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近段時(shí)間是二十四節(jié)氣——大暑時(shí)節(jié)，預(yù)示著是一年中醉熱的日子，在這樣炎熱的時(shí)節(jié)，我們?cè)撊绾味冗^(guò)呢？今天，貝朗鐵線(xiàn)成型機(jī)非標(biāo)廠(chǎng)家小編從飲食方面跟大家交流一下該如何避暑。

夏季——轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)圖片

  首先跟大家分享的是夏季吃什么不易曬傷？
  一、酸棗
酸棗含維生素C，多吃有助減輕曬傷；
  二、西紅柿
西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效，番茄紅素水平越高，皮膚越光滑；

西紅柿——轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)圖片

  三、毛豆
  貝朗鐵線(xiàn)成型機(jī)非標(biāo)廠(chǎng)家小編在書(shū)本上了解到毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用；
  四、深海魚(yú)
  深海魚(yú)富含脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。
當(dāng)我們知道夏季吃什么防曬的時(shí)候，接下來(lái)就來(lái)就跟著貝朗鐵線(xiàn)成型機(jī)非標(biāo)廠(chǎng)家小編的腳步一起來(lái)了解一下天熱厭食，三餐怎么安排吧：
  一、健胃解毒，香菜醉好，香菜具有解毒、增進(jìn)食欲的功效；
二、“苦夏”一定要多吃點(diǎn)苦
  比如：苦菜、柚子、柑橘、苦瓜、芥蘭、蒲公英、蓮子、百合等等都是不錯(cuò)的選擇；
好了，以上就是貝朗鐵線(xiàn)成型機(jī)非標(biāo)廠(chǎng)家小編給大家分享的關(guān)于夏日飲食的方法了，天氣炎熱，希望所有的小伙伴務(wù)必注意飲食，以免減少不必要的麻煩。

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